ダイエット Updated 2016年03月 ちゃんと糖質制限ダイエット初めて約１ヶ月。大豆粉パン 糖質制限 & カロリー制限！ 久々の66kg台。 大豆粉パンで頑張ってます。 こいつを買って。。（初ホームベーカリー） SD-BH1000 大豆粉パンてか、今はきな粉パン。 レンジバージョン大豆粉ぱん ベーカリーバージョ..
ダイエット Updated 2016年02月 今ハマってるダイエット晩酌メニュー ・ヤゲン軟骨100g54kcal ヤゲン軟骨茹でる（更にヘルシー） ■調味料 レモン バジル 岩塩塩コショウ ブラックペッパー 寝る前の晩酌程度なら100gで十分楽しまさせてもらってます。 ・お酒 ほぼ ダイエットアルコールメニュー..
ダイエット Updated 2016年02月 糖質制限２ どーも わたなべです。 前回糖質制限の記事をかきましたが どうやら、カロリーオーバーをすると 痩せないようで、 結果、カロリー制限と糖質制限を組み合わせた 結局食べ放題でない ダイエットをすることになりました。 最初は痩せましたが、 好..
ダイエット Updated 2016年02月 糖質制限ダイエット どーも。久しぶりにダイエットカテゴリ書きます。 つい最近、糖質制限という記事に初めてめぐりあいました。 ピーン！ときました。 これだ！と思ったので、早速始めています。 内容は、炭水化物と砂糖の効いたものを摂らないことです。 肉も脂も制限な..
