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  • 2016.09.22 UP !

継続中　プチ糖質制限


今日の体重65.4kg
目標 62.0kg まであと3.4kg
開始71.8kg より（2015年 ）-6.4kg
前回比0.5kg

久しぶりに体重記載します！

じゃーん、

65.4kg

朝は大体65位が多いです。

 

コレ以上になかなか下がらない、max64.2,3位は見ましたが、。

実際、糖質獲ってますから、。

最近は、あさお米食べる時もありますし、パンも食べる時あります。

ただ、事務所いくと、あまり、がっつりしたものを食べる気がしないので、

遅いと１0時、１１時の夕飯まで、ハングリー状態が多いです、。

夜は基本嫁さんの作ってくれた、おかず多めの米なしで、

夏は、毎日飲んでました〜、が、最近寒くなってきたので、ぼちぼちって感じ。

なんで、真剣に糖質制限したらもっと下がるかな〜？（つまみ食わないし）

 

つまみの最後の砦は１００円ローソンのドラソーですよ。

doraiso

まとめ買いして、

酔って食欲増したら、スライサーでスライスして、塩辛めの感じで満足させます。

レモンと、ブラックペッパーや山椒をかけてもうまい。

 

お酒はレモンハイボールが基本になってます。

518037

gp73

 

 

とりあえずは、プチ糖質制限のおかげで、ほとんど増えてないです。

66kgとか行ったら、ちょっと、胃腸も疲れ気味（たくさん食べた期間の後だから）

なんで、軽く仕事中はコーヒーと紅茶で、アーモンドチョコたべるとか。

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それで、元通り。

 

ここで、まとめて書いちゃいますが、最近ピーマンにずっとハマってまして、

それもよいのかな？kud0007-003

体温上昇、免疫向上など、種と胎座もだべちゃう。

多いとつまみに10個とか食べちゃう。

ピーマン10個フードプロセッサーでみじん切りにして、たらこ140gと炒めるだけなんですが、ご飯にも合うし、つまみにもなるし、。

 

とまあ、インターネットで検索して、そこそこ食べるものだったり、お酒も低カロリーなものを心がけながら、やっぱりお米やパンを食べないように心がけているところが一番かな〜

パスタもほとんど食べなくなったし、、。

 

誰かの参考になれば幸いです。

 

あと最近寒くなってきて冷え性がひどい（デスクワークなんで）ので、

その対策を今年はしっかり検索したんで、やります。

 

また書く機会があればそのとき。。

 

では　

 

 

編集者
Watanabe Kousuke

1980.11.26生まれ　B型　２児の父　愛娘家

2000年名古屋栄にあるデザインの専門学校を卒業。グラフィックデザイン歴20年以上、WEB制作歴15年以上。20代はもっぱら音楽活動（HIPHOP）に明け暮れながら、看板屋（看板・店内サイン制作）、デザイン会社（WEB等制作担当）などに勤める。30歳でホームページ制作で起業し、ひたすらホームページを作成し、結婚・２人の子育てなどを経験。2020年代（40代）は実りの年にしたく、色々と野望を湧かすw

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