愛知県春日井市でシンプルでいい感じの高機能ホームページ制作・ホームページ作成  名古屋市北区・守山区・東区もすぐ!一宮 瀬戸 小牧なども  

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目 標 体 重

体重計

今日の体重 : 70.6kg
目標まであと: 8.6kg 
開始    : 71.8kg  
目標    : 62.0kg 
総減量   : -1.2kg
前回比   : -0.9kg

どーもD-Marking Design わたなべです。 ほとんど変わりませんが少しずつですが減っています。 増えたり減ったりですが今週はこんな感じです。

 

TVでみた小話。 ヒートショックプロテインダイエット。

なんでも暑いお風呂に入るだけで徐々にやせ易い体質になるとかなんとか。

週2回が一番いいようで、入って2日目が一番効果が現れるらしく、 毎日入りすぎてもだめなよう。。

月曜日と木曜日に入りました。

 

方法は 40度のお風呂で20分 41度で15分 42度で10分 が目安なようです。

僕は41度で15分をやりましたが、これでもかなりきつい、、。

 

1ヶ月で4Kgやせるとかやせないとか。。

 

体温を38度に保つと良いそうです。

 

しばらく続けてみます。

 

先は長い。。

 

日本猿の冬の日課

 

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趣味とSKILL UPとこんなのできるよ!も含めてやってます。
愛知県春日井市ホームページ制作デザイナー

投稿者

Watanabe Kousuke わたなべ こうすけ

1980.11.26生まれ B型 既婚 愛娘家

東京デザイナー学院名古屋校 メディアデザイン学科 卒業 (現 名古屋デザイナー学院)
看板屋(看板・店内サイン制作)、デザイン会社(雑誌・WEB等制作)を経て2010年からD-Marking Designの代表 兼 デザイナーとして活動中


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